Kost, sömn och återhämtning – vad kan medelsvensson lära sig av elitidrottarna?

BTH idrottsakademi har i samverkan med RF SISU Blekinge, bjudit in Filip Larsen, medicine doktor från Karolinska Institutet och docent i fysiologi på GIH för en föreläsning inom fysiologi och träningsoptimering.

Vad kan medelsvensson lära sig av elitidrottarna? Idag tränar väldigt många på sin fritid, men hur många lägger kraft på sin kost, sömn och återhämtning?

Vad är det som skiljer elitidrottarna från medelsvensson och kan medelsvensson lära sig av elitidrottarna när det kommer till kost, sömn och återhämtning för att optimera sin egen träning?

Filip Larsen är medicine doktor från Karolinska Institutet, docent i fysiologi på GIH i Stockholm och ingår i Svenska Olympiska Kommittens forskarlag.

Filip är också medgrundare och vetenskapligt ansvarig i Kalifornienbaserade företaget Silicon Valley Exercise Analytics och är ansvarig för fysiologi och nutrition i orienteringslandslaget

Föreläsningen sker digitalt via Zoom