Stärk din psykiska hälsa
Här hittar du tips och stöd för att må bättre. Det kan handla om små förändringar i vardagen eller om hur du tar hand om dig när livet känns tufft. Vi har samlat råd, länkar och information om hur du kan stärka din psykiska hälsa.
Vi erbjuder också en målargrupp där du får tid för återhämtning, kreativitet och gemenskap.
Nationell studenthälsa på webben
- På studenthälsa.se finns råd, fakta och övningar som kan hjälpa dig under studietiden. Webbplatsen är ett nationellt komplement till studenthälsorna vid landets lärosäten och ger stöd inom allt från stresshantering till relationer.
Besök studenthälsa.se
Fem enkla råd för att må bättre
- Initiativet Kraftsamling för psykisk hälsa, som drivs av Sveriges Kommuner och Regioner, har tagit fram fem konkreta råd för att stärka det psykiska välbefinnandet. De bygger på forskning och erfarenhet och kallas för fem huskurer.
Läs fem huskurer (PDF)
Första hjälpen till psykisk hälsa
Mental Health First Aid, eller MHFA, är en metod som lär dig känna igen tecken på psykisk ohälsa och hur du kan agera på ett bra sätt. Den har sitt ursprung i Australien och används i dag över hela världen.
Vill du veta mer om utbildningen? Kontakta kurator Sven-Erik Arpåker.